Zumba - sposób na piękną sylwetkę i dobrą zabawę

Jeśli jesteś już znużona lub znuzony zwykłym aerobikiem lub żmudnymi…


Zumba - aktywność dla każdego!

Zumba®, nie mylić z rumba 😊, to ostatnimi laty jedna z najbardziej…


Moja przygoda z zumbą! Metamorfoza

Poznaj historię metamorfozy Marty, która dzięki zumbie straciła nie tylko…


Treningowa playlista ZUMBA

Zumba to ruch, muzyka i radość z treningu. Tak wyszło, że spalanie kalorii jest…


Aktywny rodzic to aktywne dziecko

Pokutuje przekonanie, że dzieci nie trzeba zachęcać do ruchu. Tymczasem obecnie…


Sport dla dziecka – które dyscypliny wybrać?

Sport dla dzieci jest, i powinien być, przede wszystkim zabawą. Nie zapominajmy…


Jak sport wpływa na rozwój dziecka?

Dzieci aktywne fizycznie nie tylko lepiej się rozwijają, mniej chorują, ale…


Czy warto sięgać po ocet jabłkowy?

Ocet jabłkowy jest jednym z tych produktów, które zapomniane wróciły do łask i…


Czy trener może być przyjacielem?

W ostatnim czasie w Internecie i samych mediach społecznościowych pojawiło się…


Zwykła pokrzywa i jej niezwykła moc

Pokrzywa – przez wielu postrzegana jako uciążliwy chwast, jednak znana jest ze…


Wysiłek fizyczny pogromcą stresu

Wysiłek fizyczny to jedna z najprostszych i najbardziej sprawdzonych metod…


Wywiad z Wojciechem Makowskim: Widzieć czy nie widzieć

„Mało kto chce mi wierzyć, że można być zadowolonym ze swojego życia,…


Pułapki żywieniowe – nie daj się złapać!

Pułapki żywieniowe czyhają na nas na każdym kroku. Na sklepowych półkach możemy…


Co jest lepsze: drop-serie czy zwykłe serie? Maksymalne efekty treningu

Jeśli chcesz się dowiedzieć, czy warto wykonywać drop-serie, by pobudzić…


Treningowe postanowienia noworoczne – jak w nich wytrwać?

Początek roku to czas, kiedy wielu z nas stawia sobie nowe wyzwania, cele,…