Nie szukaj wymówek! Jak zmotywować się do treningów jesienią i zimą?

Czy zastanawialiście się kiedykolwiek nad tym, jak periodyzować swój trening…


DLACZEGO PODJADAMY? I JAK SOBIE Z TYM RADZIĆ?

Niejednokrotnie przetestowałeś to na własnym przykładzie, iż nie udało Ci się…


NADCIŚNIENIE – JAK OBNIŻYĆ WYSOKIE CIŚNIENIE KRWI?

Ciśnienie krwi mierzy się w milimetrach słupka rtęci i przyjmuje się, że…


ODŻYWIANIE W KULTURYSTYCE. CO JEŚĆ PO TRENINGU NA SZYBSZĄ REGENERACJĘ MIĘŚNI?

Upragniona sylwetka to najczęstszy z celów, jaki stawiamy sobie, idąc na…


CHOROBA ZWYRODNIENIOWA STAWÓW. JAK CHRONIĆ KOLANA?

Choroba zwyrodnieniowa stawów to przypadłość osób starszych, chociaż już w…


JAK NATURALNIE PODNIEŚĆ POZIOM TESTOSTERONU?

Testosteron to jeden z najważniejszych hormonów męskich odpowiedzialnych za…


JAK WYBRAĆ ODPOWIEDNI STRÓJ DO ĆWICZEŃ?

Strój treningowy to nieodzowny element aktywności fizycznej. Idealny zestaw…