JAK UJĘDRNIĆ CIAŁO I POPRAWIĆ JEGO WYGLĄD?

Wysportowane i jędrne ciało to zapewne marzenie wielu kobiet, szczególnie kiedy…


JAK CHUDNĄĆ, BY MIEĆ STAŁY PROGRES?

Teorii na temat odchudzania jest tyle, ile osób chcących zrzucić trochę…


ODCHUDZAMY WIGILIJNE POTRAWY

Niedawno podjąłeś wyzwanie zdrowego stylu życia – odżywiasz się racjonalnie i…


CZYM JEST OKNO ANABOLICZNE?

Wysiłek fizyczny na siłowni, podczas joggingu czy innej aktywności fizycznej…


CHEAT MEAL - CZY WARTO?

Każdy, nawet najbardziej zdeterminowany i profesjonalny sportowiec, miewa…


CO POWINIEN ZAWIERAĆ POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY?

To, co zjemy przed treningiem w dużej mierze rzutuje na jego przebieg. Posiłek…


FIT SŁODKOŚCI

Sportowcy także potrzebują węglowodanów i przepadają za słodyczami. Co zrobić,…


7 KORZYŚCI ZDROWOTNYCH Z JEDZENIA CZEKOLADY

Czekolada to przysmak, który znany jest ludzkości od tysiącleci. Jak pokazują…


CO LUBI JEŚĆ TWÓJ MÓZG?

Dieta jest jednym z fundamentów owocnego treningu, dobrego zdrowia i…


FITGRIL CZYLI ZDROWE I SMACZNE POTRAWY Z RUSZTU

To, że Polacy kochają grillować nie ulega najmniejszej wątpliwości. Spory budzi…


ZREGENERUJ SWÓJ ORGANIZM Z FITHERO, CZYLI CO WARTO WIEDZIEĆ O DIETACH OCZYSZCZAJĄCYCH

Po niekorzystnej dla zdrowia zimie, warto zadbać o swój organizm i z nowymi…


DLACZEGO ŚMIECH TO ZDROWIE?

Śmiech to zdrowie! Znasz to powiedzenie i zapewne uważasz, że to tylko rodzaj…


WSPÓLNE ŻYCIE + WSPÓLNA DIETA = SUKCES I MOTYWACJA

Właśnie rozpoczynasz dietę? A może zdrowe odżywianie jest na liście Twoich…


TRENING W PARZE, CZYLI WSZYSTKO O TAŃCU TOWARZYSKIM

Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się patrzeć z podziwem i zazdrością na tańczących…


MITY DOTYCZĄCE JOGI

Aby ćwiczyć jogę, trzeba być wygimnastykowanym NIEPRAWDA Gdyby tak było, to…