TRENINGOWA PLAYLISTA NA KWIECIEŃ BY ADRIAN BIELIŃSKI

Autorem kwietniowej playlisty jest trener personalny Adrian Bieliński. Sport…


TRENINGOWA PLAYLISTA NA MARZEC BY ANETA PIĄTEK

Autorką marcowej playlisty jest Aneta Piątek – pomysłodawczyni i założyciela…


JAK WRÓCIĆ PO KONTUZJI, BY NIE ODNOWIĆ URAZU?

Kontuzje, czy tego chcemy czy nie, stanowią nieodłączną część sportowego trybu…


ZMĘCZENIE NADNERCZY – WRÓG DOBREJ FORMY I SAMOPOCZUCIA

Nadnercza odpowiedzialne są za wyrzut hormonów stresu takich jak adrenalina,…


TRENINGOWA PLAYLISTA NA LUTY BY JAN DOSTATNI

Playlistę na luty przygotował dla Was Jan Dostatni – trener personalny,…


TRENINGOWA PLAYLISTA NA STYCZEŃ BY ŁUKASZ KARPIŃSKI

Autorem styczniowej playlisty jest Łukasz Karpiński – dietetyk, a także trener…


RODZAJE SUPLEMENTACJI ORAZ ICH EFEKTY

Według powszechnej opinii sam trening siłowy stanowi zaledwie 30% całego…


PRZERWA OD TRENINGU, CZYLI KIEDY DAĆ SOBIE CZAS NA REGENERACJĘ

Miłośnicy treningu, a szczególnie endorfin potreningowych bardzo często…


OPTYMALIZACJA TRENINGU

Wraz z początkiem stycznia siłownie zapełniają się osobami, które w myśl…


TRENING W NISKICH TEMPERATURACH

Jak pokazują badania, Polacy lubią ruch na świeżym powietrzu. O ile wiosną i…


TRENINGOWA PLAYLISTA NA LIPIEC BY HUBERT KRAJZA

W tym miesiącu autorem treningowej playlisty jest Hubert Krajza – trener…


FORMA W RYTM MUZYKI

Wielu zwolenników zdrowego stylu życia lubi także muzykę i taniec. Istnieje…


FIT GWIAZDY EURO 2016!

Francuski turniej niebawem wkroczy w decydującą fazę, a kibice dopiero będą…


DLACZEGO WARTO TRENOWAĆ SZTUKI WALKI?

Sporty walki to znacznie więcej niż tylko umiejętność wyprowadzania ciosów,…


NAJWAŻNIEJSZE FUNKCJE BIEŻNI TRENINGOWEJ

Bieżnia treningowa to maszyna, którą znajdziemy chyba w każdym klubie fitness.…