PRZERWA OD TRENINGU, CZYLI KIEDY DAĆ SOBIE CZAS NA REGENERACJĘ

Miłośnicy treningu, a szczególnie endorfin potreningowych bardzo często…


OPTYMALIZACJA TRENINGU

Wraz z początkiem stycznia siłownie zapełniają się osobami, które w myśl…


FORMA W RYTM MUZYKI

Wielu zwolenników zdrowego stylu życia lubi także muzykę i taniec. Istnieje…


FIT GWIAZDY EURO 2016!

Francuski turniej niebawem wkroczy w decydującą fazę, a kibice dopiero będą…


DLACZEGO ŚWIAT POKOCHAŁ PIŁKĘ NOŻNĄ?

Jest całe mnóstwo sportów, które są znane na całym globie i interesują się nimi…


CZY TRENOWANIE SPORTÓW WALKI JEST RYZYKOWNE?

Wielu ludzi, myśląc o sportach walki, ma przed oczyma rozcięte łuki brwiowe,…


DLACZEGO WARTO TRENOWAĆ SZTUKI WALKI?

Sporty walki to znacznie więcej niż tylko umiejętność wyprowadzania ciosów,…


FIT SŁODKOŚCI

Sportowcy także potrzebują węglowodanów i przepadają za słodyczami. Co zrobić,…


7 KORZYŚCI ZDROWOTNYCH Z JEDZENIA CZEKOLADY

Czekolada to przysmak, który znany jest ludzkości od tysiącleci. Jak pokazują…


NAJWAŻNIEJSZE FUNKCJE BIEŻNI TRENINGOWEJ

Bieżnia treningowa to maszyna, którą znajdziemy chyba w każdym klubie fitness.…


JAK ZACZĄĆ BIEGAĆ OD ZERA?

Barierą nie do przełamania dla wielu początkujących biegaczy jest brak…


6 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO BIEGAĆ

Jogging z roku na rok zyskuje w Polsce kolejnych sympatyków, a widok ludzi…


5 SPOSOBÓW NA PODNIESIENIE SPRAWNOŚCI INTELEKTUALNEJ

Człowiek przez całe życie pracuje nad swoim umysłem. Często słyszy się…


CO LUBI JEŚĆ TWÓJ MÓZG?

Dieta jest jednym z fundamentów owocnego treningu, dobrego zdrowia i…


DUŻO W MIĘŚNIACH... DUŻO W GŁOWIE!

Wśród znacznej części społeczeństwa panuje niesłuszne przeświadczenie, że…