TRENING NA CZCZO – CZY POMAGA SZYBCIEJ SCHUDNĄĆ?

Trening na czczo ma tak samo wielu zwolenników, co i przeciwników. To…


DLACZEGO OBUWIE JEST TAK WAŻNYM ELEMENTEM KAŻDEGO SPORTOWCA?

Każda dyscyplina sportowa wymaga dobrania odpowiedniego rodzaju obuwia – inne…


TRENINGOWA PLAYLISTA NA KWIECIEŃ BY ADRIAN BIELIŃSKI

Autorem kwietniowej playlisty jest trener personalny Adrian Bieliński. Sport…


TRENINGOWA PLAYLISTA NA MARZEC BY ANETA PIĄTEK

Autorką marcowej playlisty jest Aneta Piątek – pomysłodawczyni i założyciela…


TRENINGOWA PLAYLISTA NA LUTY BY JAN DOSTATNI

Playlistę na luty przygotował dla Was Jan Dostatni – trener personalny,…


PRZYSIAD – NIBY PROSTE ĆWICZENIE, A JEDNAK...

Przysiad. Prawdopodobnie jedno z pierwszych ćwiczeń fizycznych, o których…


JAK MONITOROWAĆ POSTĘPY TRENINGOWE?

Siłownia od dawna nie jest już miejscem, do którego przychodzi się tylko po to,…


TRENINGOWA PLAYLISTA NA STYCZEŃ BY ŁUKASZ KARPIŃSKI

Autorem styczniowej playlisty jest Łukasz Karpiński – dietetyk, a także trener…


JAK WYBRAĆ ODPOWIEDNI STRÓJ DO ĆWICZEŃ?

Strój treningowy to nieodzowny element aktywności fizycznej. Idealny zestaw…


JAK POKONAĆ UPAŁ PODCZAS TRENINGU?

Czy wysoka temperatura na dworze może być powodem odwołania treningu? Nie…


FORMA W RYTM MUZYKI

Wielu zwolenników zdrowego stylu życia lubi także muzykę i taniec. Istnieje…


TRENINGOWA PLAYLISTA NA MAJ BY MARCIN ZIERAŁKO

Lubicie fitness? My też! Nawet bardzo! Dlatego w tym miesiącu po energetyczne…


ROWER STACJONARNY - NA NIM TEŻ ZAJEDZIESZ DALEKO!

Standardowy, przeznaczony do ruchu drogowego rower to świetne narzędzie w…


STRETCHING DYNAMICZNY - ENERGETYCZNY POCZĄTEK ĆWICZEŃ

Przed wysiłkiem konieczne jest dobre rozciągnięcie mięśni i odpowiednie…


TRENINGOWA PLAYLISTA NA KWIECIEŃ BY ELIZA KRAKÓWKA

Kolejny miesiąc i kolejna playlista na trening! Tym razem o pomoc w wyborze…