5 POMYSŁÓW NA ZDROWE I PYSZNE ŚNIADANIE W CIĄŻY

Ciąża – wymagający stan w organizmie kobiety. Podczas treningów personalnych z…


FAKTY I MITY O AKTYWNOŚCI W CIĄŻY

Temat treningu kobiet w ciąży jest trudny i skomplikowany. W sieci można…


CIĄŻA – ĆWICZYĆ CZY NIE ĆWICZYĆ?

Czy w ciąży można ćwiczyć? Aktywne przyszłe mamy to temat trudny i budzący…


KORTYZOL A NASZ ORGANIZM

Kortyzol jako hormon stresu może okazać się „nadużywanym” przez nasz organizm.…


ISTOTNE MIĘŚNIE - NIE IGNORUJ SWOJEGO CIAŁA!

Układając plan treningowy, w myśl założeń treningu funkcjonalnego, czy bardziej…