JAKI TRENING POWINNA WYBRAĆ KOBIETA I JAK ZWIĘKSZYĆ JEGO EFEKTYWNOŚĆ

Rozpoczynając swoją przygodę z aktywnością fizyczną, niejedna kobieta zwracała…


METABOLIZM – CZY MOŻNA GO PODKRĘCIĆ?

Aby zrozumieć wpływ tempa metabolizmu, określanego też jako przemiana materii,…


ODCHUDZAMY WIGILIJNE POTRAWY

Niedawno podjąłeś wyzwanie zdrowego stylu życia – odżywiasz się racjonalnie i…


CZYM JEST OKNO ANABOLICZNE?

Wysiłek fizyczny na siłowni, podczas joggingu czy innej aktywności fizycznej…


CO DAJE SPORTOWCOM SAUNA?

Sauna stanowi jedną z najpopularniejszych form relaksu i metod regeneracji…


JAK ZACZĄĆ BIEGAĆ OD ZERA?

Barierą nie do przełamania dla wielu początkujących biegaczy jest brak…


TRENING NA ŚCIANCE – WSPINACZKA PO ZDROWIE I KONDYCJĘ

Polacy bez wątpienia zakochali się w ściankach wspinaczkowych. Nowe obiekty…


JAKICH BŁĘDÓW UNIKAĆ NA BIEŻNI?

Bieżnia to jedna z najbardziej popularnych maszyn na siłowni. Zapewnia szybki…


5 SPOSOBÓW JAK PRZYŚPIESZYĆ METABOLIZM

Każdy z nas zna osobę, która pochłania ogromne ilości jedzenia, a mimo to nie…