WAKACYJNY URLOP. JAK SKUTECZNIE WYPOCZĄĆ?

Okres urlopowy w pełni, ale spora część z nas dopiero planuje wakacyjne…


WYSIŁEK FIZYCZNY A JEGO WPŁYW NA SERCE

Serce zdecydowanie lubi aktywność fizyczną. Tego możemy dowiedzieć się zarówno…


ZMĘCZENIE NADNERCZY – WRÓG DOBREJ FORMY I SAMOPOCZUCIA

Nadnercza odpowiedzialne są za wyrzut hormonów stresu takich jak adrenalina,…


PRZERWA OD TRENINGU, CZYLI KIEDY DAĆ SOBIE CZAS NA REGENERACJĘ

Miłośnicy treningu, a szczególnie endorfin potreningowych bardzo często…


JAK WYBRAĆ ODPOWIEDNI STRÓJ DO ĆWICZEŃ?

Strój treningowy to nieodzowny element aktywności fizycznej. Idealny zestaw…


TRENING W NISKICH TEMPERATURACH

Jak pokazują badania, Polacy lubią ruch na świeżym powietrzu. O ile wiosną i…


ZDROWY KRĘGOSŁUP – PRAWIDŁOWA POSTAWA CIAŁA I BRAK BÓLU PLECÓW

Ból pleców oraz problemy z kręgosłupem są najczęstszymi przypadłościami osób…


CO DAJE NAM KAJAKARSTWO?

Kajakarstwo to dyscyplina olimpijska, a uprawiający ją sportowcy często…


JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO WYPRAWY W GÓRY?

Spór pomiędzy zwolennikami wakacji nad morzem i tymi, którzy wolą góry ma długą…


JAK WYSOKA TEMPERATURA WPŁYWA NA ORGANIZM SPORTOWCA?

Podczas ekstremalnych warunków funkcjonowanie naszego organizmu zmienia się…


TRENINGOWA PLAYLISTA NA LIPIEC BY HUBERT KRAJZA

W tym miesiącu autorem treningowej playlisty jest Hubert Krajza – trener…


FIT GWIAZDY EURO 2016!

Francuski turniej niebawem wkroczy w decydującą fazę, a kibice dopiero będą…


DLACZEGO ŚWIAT POKOCHAŁ PIŁKĘ NOŻNĄ?

Jest całe mnóstwo sportów, które są znane na całym globie i interesują się nimi…


TRENING NA ŚCIANCE – WSPINACZKA PO ZDROWIE I KONDYCJĘ

Polacy bez wątpienia zakochali się w ściankach wspinaczkowych. Nowe obiekty…


DLACZEGO WARTO GRAĆ W SQUASHA?

Czy masz ochotę poznać nowy sport, który doskonale kształtuje koordynację…