DLACZEGO OBUWIE JEST TAK WAŻNYM ELEMENTEM KAŻDEGO SPORTOWCA?

Każda dyscyplina sportowa wymaga dobrania odpowiedniego rodzaju obuwia – inne…


ODŻYWIANIE W KULTURYSTYCE. CO JEŚĆ PO TRENINGU NA SZYBSZĄ REGENERACJĘ MIĘŚNI?

Upragniona sylwetka to najczęstszy z celów, jaki stawiamy sobie, idąc na…


TRENING, BASEN, SAUNA - CZY TO SIĘ ŁĄCZY?

Sauna zwiększa regenerację komórek, przyspiesza krążenie, dzięki czemu do…


JAK NATURALNIE PODNIEŚĆ POZIOM TESTOSTERONU?

Testosteron to jeden z najważniejszych hormonów męskich odpowiedzialnych za…


CROSSFIT – ROZPOCZNIJ SWOJĄ PRZYGODĘ!

CrossFit – mimo że w ostatnim czasie zyskał miano jednego z najbardziej…


JAK POPRAWIĆ SYLWETKĘ PRZED SEZONEM LETNIM?

Morze, piaszczysty brzeg nagrzany od mocno świecącego słońca, a na plaży Ty.…


WYSIŁEK FIZYCZNY A JEGO WPŁYW NA SERCE

Serce zdecydowanie lubi aktywność fizyczną. Tego możemy dowiedzieć się zarówno…


ZA CO ODPOWIEDZIALNE SĄ WITAMINY I CZY WARTO JE SUPLEMENTOWAĆ?

Witaminy są grupą organicznych substancji odżywczych mających funkcję…


ZMĘCZENIE NADNERCZY – WRÓG DOBREJ FORMY I SAMOPOCZUCIA

Nadnercza odpowiedzialne są za wyrzut hormonów stresu takich jak adrenalina,…


PRZERWA OD TRENINGU, CZYLI KIEDY DAĆ SOBIE CZAS NA REGENERACJĘ

Miłośnicy treningu, a szczególnie endorfin potreningowych bardzo często…


CZYM POWINIEN SIĘ CHARAKTERYZOWAĆ SKUTECZNY TRENING NA MASĘ?

Jesień i zima to doskonały moment na budowę masy mięśniowej. W tym okresie nasz…


CO OFERUJE OUTDOOROWA SIŁOWNIA?

W ostatnich kilku latach siłownie na świeżym powietrzu wyrastają na mapach…


TRENINGOWA PLAYLISTA NA LIPIEC BY HUBERT KRAJZA

W tym miesiącu autorem treningowej playlisty jest Hubert Krajza – trener…


FIT GWIAZDY EURO 2016!

Francuski turniej niebawem wkroczy w decydującą fazę, a kibice dopiero będą…


TRENINGOWA PLAYLISTA NA CZERWIEC BY ŁUKASZ BĄCZEK

O pomoc w przygotowaniu gorącej playlisty na trening poprosiliśmy Łukasza…