Bądź bezpieczny na basenie!

Na basen idziemy, aby aktywnie spędzić czas, zrelaksować się, zadbać o formę i…


Basen - idealny na upalne dni

Lato w pełni, pogoda nas rozpieszcza, osiągając coraz wyższe temperatury.…


Moja przygoda z CrossFitem!

CrossFit jest chyba obecnie najbardziej popularną aktywnością sportową. Chcesz…


CrossFit vs Trening obwodowy – czym się różnią?

Cześć! Pewnie nie raz zastanawiałeś się nad podjęciem regularnej aktywności…


Treningowa playlista ZUMBA

Zumba to ruch, muzyka i radość z treningu. Tak wyszło, że spalanie kalorii jest…


Sport dla dziecka – które dyscypliny wybrać?

Sport dla dzieci jest, i powinien być, przede wszystkim zabawą. Nie zapominajmy…


Jak sport wpływa na rozwój dziecka?

Dzieci aktywne fizycznie nie tylko lepiej się rozwijają, mniej chorują, ale…


Wiosenny rozruch treningowy

Nadeszła długo wyczekiwana wiosna – to idealna okazja do tego, aby na nowo…


Treningowe postanowienia noworoczne – jak w nich wytrwać?

Początek roku to czas, kiedy wielu z nas stawia sobie nowe wyzwania, cele,…


Wywiad z Pauliną Woźniak: Bycie motywacją dla innych to najlepsza motywacja

„Bycie motywacją dla innych to najlepsza motywacja!” – można przeczytać w…


Wywiad z Agnieszką Kobus-Zawojską: Sport ma we krwi!

Zacznijmy od początku. Jak rozpoczęła się Pani przygoda ze sportem? Skąd taki…


DLACZEGO OBUWIE JEST TAK WAŻNYM ELEMENTEM KAŻDEGO SPORTOWCA?

Każda dyscyplina sportowa wymaga dobrania odpowiedniego rodzaju obuwia – inne…


FAKTY I MITY O AKTYWNOŚCI W CIĄŻY

Temat treningu kobiet w ciąży jest trudny i skomplikowany. W sieci można…


JAK ZWIĘKSZYĆ MOTYWACJĘ DO TRENINGU

Popularne powiedzenie „Sport to zdrowie” w dzisiejszych czasach ma coraz…


JAK SPALAĆ TŁUSZCZ BEZ UTRATY MASY MIĘŚNIOWEJ?

Skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej nie polega, jak mogłoby się w pierwszej…