CrossFit vs Trening obwodowy – czym się różnią?

Cześć! Pewnie nie raz zastanawiałeś się nad podjęciem regularnej aktywności…


Czy trener może być przyjacielem?

W ostatnim czasie w Internecie i samych mediach społecznościowych pojawiło się…


Co jest lepsze: drop-serie czy zwykłe serie? Maksymalne efekty treningu

Jeśli chcesz się dowiedzieć, czy warto wykonywać drop-serie, by pobudzić…


DLACZEGO PODJADAMY? I JAK SOBIE Z TYM RADZIĆ?

Niejednokrotnie przetestowałeś to na własnym przykładzie, iż nie udało Ci się…


JAK ZWIĘKSZYĆ MOTYWACJĘ DO TRENINGU

Popularne powiedzenie „Sport to zdrowie” w dzisiejszych czasach ma coraz…


KORTYZOL A NASZ ORGANIZM

Kortyzol jako hormon stresu może okazać się „nadużywanym” przez nasz organizm.…


ISTOTNE MIĘŚNIE - NIE IGNORUJ SWOJEGO CIAŁA!

Układając plan treningowy, w myśl założeń treningu funkcjonalnego, czy bardziej…