Każda dyscyplina sportowa wymaga dobrania odpowiedniego rodzaju obuwia – inne buty muszą być do podnoszenia ciężarów, inne do biegania, tańca czy fitnessu. Pracując jako trener personalny i instruktor fitness, od paru lat zdążyłam zaobserwować mnóstwo ludzi w nieodpowiednim obuwiu – niestabilnym, czasami są to nawet klapki.

Dobre obuwie treningowe powinno zapewniać świetną amortyzację, stabilizację i dawać komfort użytkowania. Dla mnie takimi idealnymi butami na fitness i siłownie jest model Revel marki Brooks, dostępny w wersji męskiej i damskiej. Możesz w nich wybrać się na długi trening, bez obawy o swoje stawy, ponieważ w ich wnętrzu kryje się zaawansowany model podeszwy BioMoGo DNA, która dopasowuje się do Twojego stylu treningu i wagi. System BioMoGo DNA daje odpowiednią stabilność i zapewnia równomiernie rozłożoną amortyzację. Buty dynamicznie dopasowują się do kroku i ruchu stopy w trakcie treningu. Ale z powodzeniem możesz używać jako wygodne obuwie na co dzień, ponieważ zapewnia maksimum komfortu i sprawia, że stopa odpoczywa. To uniwersalny model sportowy dla wszystkich aktywnych ludzi.

Kiedy w grę wchodzą większe ciężary i ćwiczenia siłowe takie jak martwe ciągi, zarzuty, podrzuty, rwania sztangi to obuwie powinno być już bardziej specjalistyczne i bardziej stabilne, utrzymujące nas w odpowiednim punkcie. Wyobraź sobie, że tracisz stabilność np. podczas rwania sztangi… Przy tego typu treningu potrzebne są buty typu liftery, czyli skórzane, lekko podwyższone, czasami wzmocnione drewnem, z dodatkowym zabezpieczeniem z przodu. Gdy dobieramy tego rodzaj obuwia, musimy skupić się na idealnie dopasowanym rozmiarze, na odpowiedniej wysokości podeszwy, a dodatkowe wsparcie pod piętą jest niezwykle pomocne między innymi podczas wykonywania ciężkich przysiadów. Podeszwa powinna zapobiegać pośliźnięciom, ale jednocześnie nie utrudniać ruchów podczas wykonywania ćwiczeń. Z tego względu najlepiej sprawdzają się podeszwy o średniej trakcji, te wykonane z bardzo dobrych jakościowo materiałów. Odpowiednio dobrane liftery na pewno prawią rezultaty, zadbają o twój komfort i bezpieczeństwo.

Jeśli natomiast jesteś zapalonym biegaczem, potrzebujesz zdecydowanie zupełnie innego typu obuwia. Butów, które przede wszystkim ochronią Cię przed kontuzjami, zapewnią maksymalny komfort oraz ochronią stopę przed urazami i otarciami, a także wpłyną na Twoje sportowe wyniki. Oczywiście w wypadku doboru butów biegowych warto kierować się też marką, nie polecam kupowania tego typu obuwia w sklepach sieciowych.

Na sportowych butach nie ma co oszczędzać. Przecież chodzi o nasze zdrowie i komfort. Źle dobrane obuwie może skutkować nie tylko nieprawidłową pracą stopy, ale także urazami i kontuzjami. Warto wybrać się do specjalistycznego sklepu, sprawdzić, czy Twoja stopa jest neutralna, supinująca lub pronująca, by móc fachowo dobrać odpowiednie buty. Z pewnością znajdziesz odpowiednią parę dla siebie!

O AUTORZE TEKSTU

Agata Rycyk-Grzech

PFS Personal Trainer, Cross Training Trainer, Fitness Instructor, posiadająca międzynarodowe uprawnienia REPS IRELAND

Pasjonatka siłowni, fitnessu, zdrowego trybu życia. Blogerka, ciągle rozwijająca swoją pasję. Interesuje się dietetyką i suplementacją w sporcie. Pełna energii i optymizmu, uwielbia kontakt z ludźmi podczas zajęć. Pracuje nad swoim ciałem i dąży do wyznaczonego celu, a właściwie wyznacza nowe cele by je osiągać. Jej motto życiowe: „Ograniczenia nie istnieją! Jestem dokładnie tu, gdzie chce być, bo zrozumiałam, że muszę włożyć wszystko, co mam w swe marzenia”. W każde zajęcia i treningi wkłada 100% siebie. Prowadzi bloga o tematyce fitness, ponieważ chciałaby przekonać, jak najwięcej ludzi do aktywnego trybu życia i udowodnić, że każdy może zmienić swoje życie. Sama przeszła 20kg redukcję, dlatego indywidualnie podchodzi do każdego trenującego.

Skontaktuj się z Agatą:

Strona www (kliknij)

Facebook (kliknij)