Jak przygotować organizm na nadejście jesieni?
Czas wakacyjnego relaksu i słonecznej pogody dobiegł końca. Wielkimi krokami…
Czy cukier naprawdę krzepi?
Szacuje się, że nawet co trzecia osoba chora na cukrzycę nie została jeszcze…
Czy warto sięgać po ocet jabłkowy?
Ocet jabłkowy jest jednym z tych produktów, które zapomniane wróciły do łask i…
Pułapki żywieniowe – nie daj się złapać!
Pułapki żywieniowe czyhają na nas na każdym kroku. Na sklepowych półkach możemy…
Kiszonki – dlaczego warto je jeść?
Kiszonki są przetworami cenionymi za swoje właściwości prozdrowotne zwłaszcza w…
Detoks, czyli jak uwolnić się od toksyn
Przynajmniej raz do roku zdarza się miesiąc, w którym dostaję potężną ilość…
Odżywka białkowa – kiedy jest Ci potrzebna?
Odżywki białkowe należą do najczęściej kupowanych suplementów sportowych na…
GŁÓD PO TRENINGU – JAK JEŚĆ, ŻEBY WIDZIEĆ EFEKTY ĆWICZEŃ?
Czy wiesz dlaczego jesteś głodny? Oczywiście, że wiesz – bo nic nie…
CIĘŻKO TRENUJESZ? NIE BÓJ SIĘ SODU!
Jeśli ciężko trenujesz, to musisz być świadomy tego, że wraz z potem tracisz…
PIERWSZE KROKI NA SIŁOWNI – PORADY
„Idę na siłownię!” – myślisz. „Tylko od czego zacząć? Nie potrafię obsługiwać…
JAK UJĘDRNIĆ CIAŁO I POPRAWIĆ JEGO WYGLĄD?
Wysportowane i jędrne ciało to zapewne marzenie wielu kobiet, szczególnie kiedy…
TRENING NA CZCZO – CZY POMAGA SZYBCIEJ SCHUDNĄĆ?
Trening na czczo ma tak samo wielu zwolenników, co i przeciwników. To…
METABOLIZM – CZY MOŻNA GO PODKRĘCIĆ?
Aby zrozumieć wpływ tempa metabolizmu, określanego też jako przemiana materii,…
DLACZEGO PODJADAMY? I JAK SOBIE Z TYM RADZIĆ?
Niejednokrotnie przetestowałeś to na własnym przykładzie, iż nie udało Ci się…