WSPÓLNE ŻYCIE + WSPÓLNA DIETA = SUKCES I MOTYWACJA

Właśnie rozpoczynasz dietę? A może zdrowe odżywianie jest na liście Twoich…


TRENING W PARZE, CZYLI WSZYSTKO O TAŃCU TOWARZYSKIM

Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się patrzeć z podziwem i zazdrością na tańczących…


MITY DOTYCZĄCE JOGI

Aby ćwiczyć jogę, trzeba być wygimnastykowanym NIEPRAWDA Gdyby tak było, to…


10 NAJLEPSZYCH WITAMIN I SUPLEMENTÓW DIETY

Na rynku dostępna jest niezliczona ilość witamin i suplementów wszelkiego…


JAKICH BŁĘDÓW UNIKAĆ NA BIEŻNI?

Bieżnia to jedna z najbardziej popularnych maszyn na siłowni. Zapewnia szybki…


5 SPOSOBÓW JAK PRZYŚPIESZYĆ METABOLIZM

Każdy z nas zna osobę, która pochłania ogromne ilości jedzenia, a mimo to nie…


SPORT LEKIEM NA DEPRESJĘ

Według szacunków Światowej Organizacji Zdrowia w 2030 roku depresja będzie…


4 KORZYŚCI WYNIKAJĄCE Z PŁYWANIA

Każda aktywność fizyczna ma swoje korzyści, jednak pływanie zdecydowanie jest…


5 SPOSOBÓW NA FIT ŻYCIE

Poniedziałek to najlepszy dzień, by zdrowo i aktywnie rozpocząć tydzień. Oto 7…


ZAKWASY - CO TO JEST I JAK SOBIE Z NIMI RADZIĆ?

Zakwaszenie mięśni, czyli tzw. zakwasy to wbrew dotychczasowym teoriom nie…


CZY WARTO PIĆ NAPOJE IZOTONICZNE?

Rolą napojów izotonicznych jest uzupełnianie składników mineralnych, witamin i…


HULA HOP ZABAWKA Z DZIECIŃSTWA CZY POMYSŁ NA TRENING?

Hula hop kojarzy się wszystkim z latami dziecięcymi i zabawą, jednak przy…


CO ZROBIĆ, BY NIE PRZYTYĆ W TE ŚWIĘTA?

Święta kojarzą się wszystkim głównie z prezentami i ulubioną świąteczną…


JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ DO SEZONU NARCIARSKIEGO?

Chyba każdy z nas nie może się doczekać sezonu narciarskiego. Już planujemy…


DOMOWE SPOSOBY NA PRZEZIĘBIENIE

Sezon na przeziębienia trwa, jednak gdy czujesz, że “coś Cię…