Treningowa playlista ZUMBA
Zumba to ruch, muzyka i radość z treningu. Tak wyszło, że spalanie kalorii jest…
TRENINGOWA PLAYLISTA NA KWIECIEŃ BY ADRIAN BIELIŃSKI
Autorem kwietniowej playlisty jest trener personalny Adrian Bieliński. Sport…
TRENINGOWA PLAYLISTA NA MARZEC BY ANETA PIĄTEK
Autorką marcowej playlisty jest Aneta Piątek – pomysłodawczyni i założyciela…
JAK WRÓCIĆ PO KONTUZJI, BY NIE ODNOWIĆ URAZU?
Kontuzje, czy tego chcemy czy nie, stanowią nieodłączną część sportowego trybu…
ZMĘCZENIE NADNERCZY – WRÓG DOBREJ FORMY I SAMOPOCZUCIA
Nadnercza odpowiedzialne są za wyrzut hormonów stresu takich jak adrenalina,…
TRENINGOWA PLAYLISTA NA LUTY BY JAN DOSTATNI
Playlistę na luty przygotował dla Was Jan Dostatni – trener personalny,…
TRENINGOWA PLAYLISTA NA STYCZEŃ BY ŁUKASZ KARPIŃSKI
Autorem styczniowej playlisty jest Łukasz Karpiński – dietetyk, a także trener…
RODZAJE SUPLEMENTACJI ORAZ ICH EFEKTY
Według powszechnej opinii sam trening siłowy stanowi zaledwie 30% całego…
PRZERWA OD TRENINGU, CZYLI KIEDY DAĆ SOBIE CZAS NA REGENERACJĘ
Miłośnicy treningu, a szczególnie endorfin potreningowych bardzo często…
TRENING W NISKICH TEMPERATURACH
Jak pokazują badania, Polacy lubią ruch na świeżym powietrzu. O ile wiosną i…
TRENINGOWA PLAYLISTA NA LIPIEC BY HUBERT KRAJZA
W tym miesiącu autorem treningowej playlisty jest Hubert Krajza – trener…
DLACZEGO WARTO TRENOWAĆ SZTUKI WALKI?
Sporty walki to znacznie więcej niż tylko umiejętność wyprowadzania ciosów,…