Przerwa od ćwiczeń – jak wrócić do formy? Od jakich ćwiczeń zacząć?
Czasem z różnych powodów musimy przerwać regularne treningi. Taka sytuacja jest…
Basen nie tylko do pływania
Aktywność na basenie daje mnóstwo możliwości. Osoby znudzone pływaniem czy…
Treningowa playlista ZUMBA
Zumba to ruch, muzyka i radość z treningu. Tak wyszło, że spalanie kalorii jest…
TRENING NA CZCZO – CZY POMAGA SZYBCIEJ SCHUDNĄĆ?
Trening na czczo ma tak samo wielu zwolenników, co i przeciwników. To…
DLACZEGO OBUWIE JEST TAK WAŻNYM ELEMENTEM KAŻDEGO SPORTOWCA?
Każda dyscyplina sportowa wymaga dobrania odpowiedniego rodzaju obuwia – inne…
TRENINGOWA PLAYLISTA NA KWIECIEŃ BY ADRIAN BIELIŃSKI
Autorem kwietniowej playlisty jest trener personalny Adrian Bieliński. Sport…
TRENINGOWA PLAYLISTA NA MARZEC BY ANETA PIĄTEK
Autorką marcowej playlisty jest Aneta Piątek – pomysłodawczyni i założyciela…
TRENINGOWA PLAYLISTA NA LUTY BY JAN DOSTATNI
Playlistę na luty przygotował dla Was Jan Dostatni – trener personalny,…
PRZYSIAD – NIBY PROSTE ĆWICZENIE, A JEDNAK...
Przysiad. Prawdopodobnie jedno z pierwszych ćwiczeń fizycznych, o których…
JAK MONITOROWAĆ POSTĘPY TRENINGOWE?
Siłownia od dawna nie jest już miejscem, do którego przychodzi się tylko po to,…
TRENINGOWA PLAYLISTA NA STYCZEŃ BY ŁUKASZ KARPIŃSKI
Autorem styczniowej playlisty jest Łukasz Karpiński – dietetyk, a także trener…
JAK WYBRAĆ ODPOWIEDNI STRÓJ DO ĆWICZEŃ?
Strój treningowy to nieodzowny element aktywności fizycznej. Idealny zestaw…
JAK POKONAĆ UPAŁ PODCZAS TRENINGU?
Czy wysoka temperatura na dworze może być powodem odwołania treningu? Nie…
