JAK CHUDNĄĆ, BY MIEĆ STAŁY PROGRES?
Teorii na temat odchudzania jest tyle, ile osób chcących zrzucić trochę…
JAK WYBRAĆ ODPOWIEDNI STRÓJ DO ĆWICZEŃ?
Strój treningowy to nieodzowny element aktywności fizycznej. Idealny zestaw…
TRENING W NISKICH TEMPERATURACH
Jak pokazują badania, Polacy lubią ruch na świeżym powietrzu. O ile wiosną i…
ZDROWY KRĘGOSŁUP – PRAWIDŁOWA POSTAWA CIAŁA I BRAK BÓLU PLECÓW
Ból pleców oraz problemy z kręgosłupem są najczęstszymi przypadłościami osób…
KRIOTERAPIA - CZY ZIMNO MOŻE BYĆ ZDROWE?
- 120 stopni Celsjusza, osobliwy strój w postaci maseczki, czapki i rękawiczek…
CO DAJE SPORTOWCOM SAUNA?
Sauna stanowi jedną z najpopularniejszych form relaksu i metod regeneracji…
CZY TRENOWANIE SPORTÓW WALKI JEST RYZYKOWNE?
Wielu ludzi, myśląc o sportach walki, ma przed oczyma rozcięte łuki brwiowe,…
NAJWAŻNIEJSZE FUNKCJE BIEŻNI TRENINGOWEJ
Bieżnia treningowa to maszyna, którą znajdziemy chyba w każdym klubie fitness.…
6 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO BIEGAĆ
Jogging z roku na rok zyskuje w Polsce kolejnych sympatyków, a widok ludzi…
5 SPOSOBÓW NA PODNIESIENIE SPRAWNOŚCI INTELEKTUALNEJ
Człowiek przez całe życie pracuje nad swoim umysłem. Często słyszy się…
CROSSFIT DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Czy 30-minutowy trening może być skuteczny? Oczywiście, że tak! Najlepszym tego…
CO JEST POTRZEBNE, BY TRENOWAĆ CROSSFIT?
Szeroki wachlarz ćwiczeń, jaki oferuje crossfit, sprawia, że aby w pełni…
