CrossFit vs Trening obwodowy – czym się różnią?
Cześć! Pewnie nie raz zastanawiałeś się nad podjęciem regularnej aktywności…
Moja przygoda z zumbą! Metamorfoza
Poznaj historię metamorfozy Marty, która dzięki zumbie straciła nie tylko…
Czy trener może być przyjacielem?
W ostatnim czasie w Internecie i samych mediach społecznościowych pojawiło się…
Treningowe postanowienia noworoczne – jak w nich wytrwać?
Początek roku to czas, kiedy wielu z nas stawia sobie nowe wyzwania, cele,…
Wywiad z Bartłomiejem Mrozem: Nie ma trudności nie do pokonania
„Zrobiłem to. Zdobyłem mistrzostwo Europy. Spełniło się moje marzenie” – tak…
Wywiad z Pauliną Woźniak: Bycie motywacją dla innych to najlepsza motywacja
„Bycie motywacją dla innych to najlepsza motywacja!” – można przeczytać w…
JAK ZWIĘKSZYĆ MOTYWACJĘ DO TRENINGU
Popularne powiedzenie „Sport to zdrowie” w dzisiejszych czasach ma coraz…
TRENING, BASEN, SAUNA - CZY TO SIĘ ŁĄCZY?
Sauna zwiększa regenerację komórek, przyspiesza krążenie, dzięki czemu do…
WAKACYJNY URLOP. JAK SKUTECZNIE WYPOCZĄĆ?
Okres urlopowy w pełni, ale spora część z nas dopiero planuje wakacyjne…
CO TO ZNACZY DOBRZE SPAĆ? GRELINA, LEPTYNA ORAZ HIGIENA SNU
Jak myślisz, jaką rolę odgrywa sen w życiu człowieka? Ile czasu przeznaczamy na…
OKTAWIA NOWACKA W MISJA: MOTYWACJA #3
Misja: Motywacja to nowy format na blogu FitHero, w którym prezentujemy serie…
JAK NATURALNIE PODNIEŚĆ POZIOM TESTOSTERONU?
Testosteron to jeden z najważniejszych hormonów męskich odpowiedzialnych za…
CAŁA PRAWDA O TRENINGU NA NIESTABILNYM PODŁOŻU
Trening na niestabilnym podłożu był początkowo używany w rehabilitacji…