OKTAWIA NOWACKA W MISJA: MOTYWACJA #2

Misja: Motywacja to nowy format na blogu FitHero, w którym prezentujemy serie…


CROSSFIT – ROZPOCZNIJ SWOJĄ PRZYGODĘ!

CrossFit – mimo że w ostatnim czasie zyskał miano jednego z najbardziej…


DLACZEGO SAME KALORIE TO NIE WSZYSTKO?

Na siłowniach, w Internecie i w każdym innym medium poruszającym tematykę…


OKTAWIA NOWACKA W MISJA: MOTYWACJA #1

Misja: Motywacja to nowy format na blogu FitHero, w którym prezentujemy serie…


JAK ZACZĄĆ SIĘ PODCIĄGAĆ?

Podciąganie na drążku stanowi podstawę treningu opartego o ciężar własnego…


DOBRA ROZGRZEWKA PODSTAWĄ KAŻDEGO TRENINGU! JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ NA WYSIŁEK?

Każdy to zna – mało czasu na trening, przychodzisz wieczorem na siłownię,…


JAK MONITOROWAĆ POSTĘPY TRENINGOWE?

Siłownia od dawna nie jest już miejscem, do którego przychodzi się tylko po to,…


TRENING HIIT – NA CZYM POLEGA I JAKIE DAJE KORZYŚCI?

Trening HIIT (ang. High Intensity Interval Training) to trening interwałowy o…


JAK WYBRAĆ ODPOWIEDNI STRÓJ DO ĆWICZEŃ?

Strój treningowy to nieodzowny element aktywności fizycznej. Idealny zestaw…


TRENING W NISKICH TEMPERATURACH

Jak pokazują badania, Polacy lubią ruch na świeżym powietrzu. O ile wiosną i…


JAKIE KORZYŚCI ZDROWOTNE DAJĄ GÓRSKIE WĘDRÓWKI?

Góry są specyficznym obszarem dla sportowców i ludzi aktywnych fizycznie. To…


JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO WYPRAWY W GÓRY?

Spór pomiędzy zwolennikami wakacji nad morzem i tymi, którzy wolą góry ma długą…


FORMA W RYTM MUZYKI

Wielu zwolenników zdrowego stylu życia lubi także muzykę i taniec. Istnieje…


TRENINGOWA PLAYLISTA NA CZERWIEC BY ŁUKASZ BĄCZEK

O pomoc w przygotowaniu gorącej playlisty na trening poprosiliśmy Łukasza…


JAK ZACZĄĆ BIEGAĆ OD ZERA?

Barierą nie do przełamania dla wielu początkujących biegaczy jest brak…