Aktywny rodzic to aktywne dziecko

Pokutuje przekonanie, że dzieci nie trzeba zachęcać do ruchu. Tymczasem obecnie…


Nieoceniona rola sportu w rozwoju dziecka

Dzieci aktywne fizycznie nie tylko lepiej się rozwijają, mniej chorują, ale…


Aktywny rodzic to aktywne dziecko

Pokutuje przekonanie, że dzieci nie trzeba zachęcać do ruchu. Tymczasem obecnie…


Jak sport wpływa na rozwój dziecka?

Dzieci aktywne fizycznie nie tylko lepiej się rozwijają, mniej chorują, ale…


WAKACYJNY URLOP. JAK SKUTECZNIE WYPOCZĄĆ?

Okres urlopowy w pełni, ale spora część z nas dopiero planuje wakacyjne…


WYSIŁEK FIZYCZNY A JEGO WPŁYW NA SERCE

Serce zdecydowanie lubi aktywność fizyczną. Tego możemy dowiedzieć się zarówno…


ZMĘCZENIE NADNERCZY – WRÓG DOBREJ FORMY I SAMOPOCZUCIA

Nadnercza odpowiedzialne są za wyrzut hormonów stresu takich jak adrenalina,…


PRZERWA OD TRENINGU, CZYLI KIEDY DAĆ SOBIE CZAS NA REGENERACJĘ

Miłośnicy treningu, a szczególnie endorfin potreningowych bardzo często…


JAK WYBRAĆ ODPOWIEDNI STRÓJ DO ĆWICZEŃ?

Strój treningowy to nieodzowny element aktywności fizycznej. Idealny zestaw…


TRENING W NISKICH TEMPERATURACH

Jak pokazują badania, Polacy lubią ruch na świeżym powietrzu. O ile wiosną i…


ZDROWY KRĘGOSŁUP – PRAWIDŁOWA POSTAWA CIAŁA I BRAK BÓLU PLECÓW

Ból pleców oraz problemy z kręgosłupem są najczęstszymi przypadłościami osób…


CO DAJE NAM KAJAKARSTWO?

Kajakarstwo to dyscyplina olimpijska, a uprawiający ją sportowcy często…


JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO WYPRAWY W GÓRY?

Spór pomiędzy zwolennikami wakacji nad morzem i tymi, którzy wolą góry ma długą…


JAK WYSOKA TEMPERATURA WPŁYWA NA ORGANIZM SPORTOWCA?

Podczas ekstremalnych warunków funkcjonowanie naszego organizmu zmienia się…


TRENINGOWA PLAYLISTA NA LIPIEC BY HUBERT KRAJZA

W tym miesiącu autorem treningowej playlisty jest Hubert Krajza – trener…