Moja przygoda z CrossFitem!
CrossFit jest chyba obecnie najbardziej popularną aktywnością sportową. Chcesz…
CrossFit vs Trening obwodowy – czym się różnią?
Cześć! Pewnie nie raz zastanawiałeś się nad podjęciem regularnej aktywności…
Czy trener może być przyjacielem?
W ostatnim czasie w Internecie i samych mediach społecznościowych pojawiło się…
Co jest lepsze: drop-serie czy zwykłe serie? Maksymalne efekty treningu
Jeśli chcesz się dowiedzieć, czy warto wykonywać drop-serie, by pobudzić…
DLACZEGO PODJADAMY? I JAK SOBIE Z TYM RADZIĆ?
Niejednokrotnie przetestowałeś to na własnym przykładzie, iż nie udało Ci się…
JAK ZWIĘKSZYĆ MOTYWACJĘ DO TRENINGU
Popularne powiedzenie „Sport to zdrowie” w dzisiejszych czasach ma coraz…
KORTYZOL A NASZ ORGANIZM
Kortyzol jako hormon stresu może okazać się „nadużywanym” przez nasz organizm.…
ISTOTNE MIĘŚNIE - NIE IGNORUJ SWOJEGO CIAŁA!
Układając plan treningowy, w myśl założeń treningu funkcjonalnego, czy bardziej…