TRENING NA ŚWIEŻYM POWIETRZU
Okres wiosenno-letni sprzyja zwiększonej aktywności fizycznej na zewnątrz. Jest…
Wywiad z Łukaszem Mamczarzem: Wyskakał rekord świata
Brązowy medal na igrzyskach paraolimpijskich w 2012 roku, cztery lata później…
DLACZEGO OBUWIE JEST TAK WAŻNYM ELEMENTEM KAŻDEGO SPORTOWCA?
Każda dyscyplina sportowa wymaga dobrania odpowiedniego rodzaju obuwia – inne…
JAK ZWIĘKSZYĆ MOTYWACJĘ DO TRENINGU
Popularne powiedzenie „Sport to zdrowie” w dzisiejszych czasach ma coraz…
JAK SPALAĆ TŁUSZCZ BEZ UTRATY MASY MIĘŚNIOWEJ?
Skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej nie polega, jak mogłoby się w pierwszej…
ROZGRZEWKA DYNAMICZNA – JAK PRAWIDŁOWO JĄ WYKONAĆ?
O znaczeniu prawidłowej rozgrzewki napisano już wiele artykułów i mam nadzieję,…
ODŻYWIANIE W KULTURYSTYCE. CO JEŚĆ PO TRENINGU NA SZYBSZĄ REGENERACJĘ MIĘŚNI?
Upragniona sylwetka to najczęstszy z celów, jaki stawiamy sobie, idąc na…
SPORTOWE AMBICJE – CO SKŁANIA LUDZI DO PODEJMOWANIA WYZWAŃ?
Sport wiąże się z podejmowaniem wyzwań i pracą nad samym sobą. Pokonywanie…
TRENING, BASEN, SAUNA - CZY TO SIĘ ŁĄCZY?
Sauna zwiększa regenerację komórek, przyspiesza krążenie, dzięki czemu do…
CHCESZ SZYBCIEJ SPALAĆ TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ? POPRAW INSULINOWRAŻLIWOŚĆ
Insulina jest hormonem białkowym, którego zadaniem jest regulowanie poziomu…
JAK PRZEPŁYNĄĆ 100 KM W OTWARTYM AKWENIE I NIE ZWARIOWAĆ?
Pływanie może być świetnym sposobem na odpoczynek, zabawę i poprawę swojego…
KORTYZOL A NASZ ORGANIZM
Kortyzol jako hormon stresu może okazać się „nadużywanym” przez nasz organizm.…
RATUNKU, DESZCZ! CO ROBIĆ, GDY PADA NA WAKACJACH?
Chcesz aktywnie wykorzystać ostatnie dni wakacji? Masz zaplanowany wrześniowy…
BASEN! RELAKS I ORZEŹWIENIE W UPALNE DNI
Lato w pełni, pogoda nas rozpieszcza, osiągając coraz wyższe temperatury.…