CO TO ZNACZY DOBRZE SPAĆ? GRELINA, LEPTYNA ORAZ HIGIENA SNU
Jak myślisz, jaką rolę odgrywa sen w życiu człowieka? Ile czasu przeznaczamy na…
DLACZEGO CZOŁOWI SPORTOWCY TRENUJĄ BEZ BUTÓW I CZEMU TY TEŻ POWINIENEŚ?
Firmy obuwnicze wydają miliony dolarów na zaprojektowanie butów, które mają…
OKTAWIA NOWACKA W MISJA: MOTYWACJA #3
Misja: Motywacja to nowy format na blogu FitHero, w którym prezentujemy serie…
JAK NATURALNIE PODNIEŚĆ POZIOM TESTOSTERONU?
Testosteron to jeden z najważniejszych hormonów męskich odpowiedzialnych za…
CAŁA PRAWDA O TRENINGU NA NIESTABILNYM PODŁOŻU
Trening na niestabilnym podłożu był początkowo używany w rehabilitacji…
OKTAWIA NOWACKA W MISJA: MOTYWACJA #2
Misja: Motywacja to nowy format na blogu FitHero, w którym prezentujemy serie…
DLACZEGO PLATON LUBIŁ PŁYWAĆ?
Już w starożytności, epoce w której dbałość o ciało i sport zajmowały bardzo…
CROSSFIT – ROZPOCZNIJ SWOJĄ PRZYGODĘ!
CrossFit – mimo że w ostatnim czasie zyskał miano jednego z najbardziej…
DOBRA FORMA PO CZTERDZIESTCE!
Czterdzieści lat minęło? To nic! Ale warto pomyśleć o następnych czterech…
ZAKWASY CZY MIKROURAZY, CZYLI O POTRENINGOWYCH BÓLACH MIĘŚNI
Na początku nieco teorii z fizjologii wysiłku fizycznego. Wyjaśnijmy znaczenie…
DLACZEGO SAME KALORIE TO NIE WSZYSTKO?
Na siłowniach, w Internecie i w każdym innym medium poruszającym tematykę…
JAK POPRAWIĆ SYLWETKĘ PRZED SEZONEM LETNIM?
Morze, piaszczysty brzeg nagrzany od mocno świecącego słońca, a na plaży Ty.…
OKTAWIA NOWACKA W MISJA: MOTYWACJA #1
Misja: Motywacja to nowy format na blogu FitHero, w którym prezentujemy serie…
JAK ZACZĄĆ SIĘ PODCIĄGAĆ?
Podciąganie na drążku stanowi podstawę treningu opartego o ciężar własnego…
TRENING FUNKCJONALNY – CO TO TAKIEGO?
Ostatnimi czasy w branży fitness bardzo modne stało się wykonywanie tzw.…