TŁUSZCZE - JEŚĆ, CZY OMIJAĆ?

Uważasz, że wszystkie tłuszcze są szkodliwe i powinno się ich unikać? To błąd!…

by FitHero

CO JEŚĆ PRZED I PO TRENINGU?

Co zjeść przed treningiem, by nie czuć się ciężko, a jednocześnie mieć energię…

by FitHero